Monday, October 11, 2010

perlu cegah sebelum kena!!

tetiba aku teringin nk tau pasal tekanan darah tinggi..sbb ritu doc ada bg tau aku nyer tekanan agak tnggi utk seorg yg muda mcm aku..hahaha..muda la sgt kan...tp of course la aku lom tua..hehehee...
korng klik sini [baca ok] ... 




hukhukhuk..melihat simptom2 itu aku rasa mmg betul gak aku ni ada darah tnggi..wlpon aku nye tekanan 136/82..fuhhh!!!! sbb aku ni biasa sakit dada n sakit kepala..gangguan penglihatan pon kadang2 ada gak la kan.... mmmm...jwb nye pas ni NO MORE FAST FOOD...NO MORE GULAI2...NO MORE MASIN2... nasi pon kena kurangkan skit....aisemen... bnyk tol kena pntang ni..seb baik aku nk mulakan sistem diet semula..selepas raya dh hbs nie kan..rendang xde lg dh....ehehhehe...


jd aku kena la berusaha makan bnyk2 buah.. ngn sayur...huh!! sayur??? mcm susah jek nk jd vegi ni.... hukhukhuk...yg pntng aku harus bersenam.... 


korang pon kena jaga kesihatan gak ok...sbb aku pon sayang korang gak..kalo x saper nk baca blog aku lg.. =P

No comments:

get a song here now

two is better than one

adsense

Health Tip of The Day